小学心理健康《情绪电视台》试讲逐字稿

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一、创设情境，引入新课
师：上课！同学们好！同学们，今天这节课开始之前呢，我们先来听一首《幸福拍手歌》，
边听边跟随音乐做动作，请全体起立。
师：好的，音乐播放完了，同学们在跟着音乐做拍拍手，跺跺脚，拍拍肩的动作的时候，有
什么样的心情呢？哪位同学可以来分享一下？第三排黑色毛衣那位女生，请你来。
生：听的时候就想起快乐的事，感觉很放松！
师：是的，伴随着音乐的节奏，可以放松心情，让大家感受情绪给人带来的感受。那么在平
时的生活中，我们该怎样控制自己的情绪呢？让我们一起开始今天的课程。
二、主题活动
（一）主题活动一：认识情绪
师：同学们，我们都知道人的情绪是复杂多样的，其中最基本的情绪有四种：喜、怒、哀、
惧。今天就让我们来认识一下这四种情绪。请大家看 PPT。
喜，我们在生活、工作中遇到“好”事，往往会产生喜悦、开心、快乐、幸福、高兴、平静、
温馨、满足、爽快等感觉，这就是“喜”的情绪能量。喜悦的能量会让我们的身心愉悦、健
康成长。
怒，当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略，我们就会产生愤怒的能量。
当我们的心理、价值观被否定，自己的家人被欺负、家庭被侵犯，自己的国家被侵略，也会
产生愤怒的能量。因此愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的领地不
被侵略或侵犯。
哀，就是我们通常说的哀伤、悲伤。当我们拥有的自我的全部或者部分，或者自己所认同的、
重视的关系、朋友、群体、国家的全部或者部分，不幸死亡、遗失、消失、损伤，我们都感
到哀伤。
惧，恐惧是避害的情绪能量。小偷碰到警察，是什么感觉？绵羊遇到老虎，有什么感觉？你
深夜在家单独一人看恐怖片，又是什么感觉？生活中担心、害怕、恐惧、惶恐不安、惊慌失
措、紧张都是“惧”的情绪能量。
同学们，你们能分享一下自己的喜怒哀惧四种情绪吗？
生1：我今天早晨在公交车上给老奶奶让座了，感觉很开心。
生2：当我最喜欢的玩具被别人弄坏了我感觉很愤怒。
生3：期中考试没考好，虽然爸爸妈妈没有责怪我，但我还是感觉很自责，很伤心。
vx:
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