小学心理健康《集中你的注意力》试讲逐字稿

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导入：

师：上课，同学们好，请坐。

师：同学们，在上课之前老师给大家带来了一个小故事，几十年前波兰有一个叫做玛利

亚的小姑娘，学习非常专心，不管周围发生什么吵闹都分散不了她的注意力。一次玛利

亚在做功课，他的姐姐和同学在他面前唱歌、跳舞、作息，玛丽亚一点都没有被干扰，

并且像没有看见一样还是在专心地看书。姐姐和同学想试探他一下，他们悄悄的在马尼

亚的身后搭起了几张凳子，这样玛利亚一动凳子就会倒下来，结果时间一分一秒地过去

了，玛利亚读完了一本书，凳子仍然竖在那里，从此姐姐和同学再也不动他了，并且向

他学习起来，认真读书，专心学习。玛利亚长大以后成为一个伟大的科学家，她就是居

里夫人，并且她还是物理化学双诺贝尔奖的获得者。

师：听完这个故事，同学们，你们最大的感受是什么呢？说一说你们学习时是否是专心

的？好，你来说一说。

师：这位同学说故事中的玛利亚非常优秀，学习时非常专心，唱歌、跳舞、做游戏都打

扰不到她，长大以后还成为了一名伟大的科学家，获得了诺贝尔奖。还有哪一名同学来

说说第二个问题？好，你来说一说。

师：这位同学说：我学习时看到自己喜欢和感兴趣的东西就非常的专心，如果不是自己

感兴趣的地方就不专心，三心二意，以后要向故事中的主人公学习。小故事，大智慧。

居里夫人的成功并不是偶然，集中注意是一种品质，是获得事业成功的基石。所以今天

就让我们一起来学习一下《如何集中你的注意力》。

新授：

师：接下来我们来进行课堂练习，练习我们的注意力。在那之前同学们我们来把书桌上

的东西收拾干净，把你们的书本放到桌角。好，我们来开始第一练：科学坐姿。请同学

们边念边做：足安、腰直、肩平、头正、眼平。

师：同学们做得都非常好，下面老师要把同学们以同桌为一组，互相监督，开始头顶书

本，屈膝夹笔的姿势。如果书和笔掉落一次，则在纸上写一遍“苦练注意力我最棒。”

师：同学们表现得都很棒。我们来进行第二练：抵抗干扰。老师现在把同学们按照座位

分成了两组，一组为实验组，一组为干扰组。实验你们需要做的是集中注意力，保证科

学的坐姿，阅读我在大屏幕上所投影的内容，并且数一数文中“7”的个数。干扰组则

需要制造课堂上常发生的干扰，影响实验组同学。

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摘要：

导入：师：上课，同学们好，请坐。师：同学们，在上课之前老师给大家带来了一个小故事，几十年前波兰有一个叫做玛利亚的小姑娘，学习非常专心，不管周围发生什么吵闹都分散不了她的注意力。一次玛利亚在做功课，他的姐姐和同学在他面前唱歌、跳舞、作息，玛丽亚一点都没有被干扰，并且像没有看见一样还是在专心地看书。姐姐和同学想试探他一下，他们悄悄的在马尼亚的身后搭起了几张凳子，这样玛利亚一动凳子就会倒下来，结果时间一分一秒地过去了，玛利亚读完了一本书，凳子仍然竖在那里，从此姐姐和同学再也不动他了，并且向他学习起来，认真读书，专心学习。玛利亚长大以后成为一个伟大的科学家，她就是居里夫人，并且她还是物理化学双诺贝尔奖...

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