人教版-体育三四年级-体操《13.跪跳起》试讲逐字稿

3.0 难事易资料库 2026-03-05 5 4 1.66MB 7 页 2.9难事币
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教案
《跪跳起》教案
一、课题
跪跳起。
二、课型
新授课。
三、教学目标
学生能够了解跪跳起的技术特点，知道跪跳起的保护帮助方法。
通过多种练习方法，发展学生的下肢力量和上下肢协调配合的能力。
增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、克服困难的优良品质。
四、教学重难点
1.教学重点
摆臂制动，压垫收腿快。
2.教学难点
摆臂和压垫的协调配合。
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五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.慢跑变换动作。
2.柔韧练习。
（1）正压腿；（2）侧压腿；（3）正踢腿；（4）侧踢腿。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：游戏（跪跳行走接力赛）。
学生先自动分成四组，每组人数相同，成一路纵队沿着体操垫进行跪膝爬行之后到
高处垫子用力跳上后返回接力下一名同学，比一比哪组最快。
要求：听老师口令提示。
组织形式：每组成一路纵队。
2.新授：提问学生，如何更快地跳上垫子。
跪在垫子上，两臂斜上举经下后摆，臀后坐，上体前倾，两臂迅速向前上方摆并立
即制动的同时提腰、展髋，小腿及脚面压垫，迅速提膝收腿成蹲立。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下观察老师动作。
3.练习。
（1）动作辅助练习。
分成三个小组，基本组、提升组和挑战组。基本组同学进行原地摆臂练习，提升组
同学进行跪跳跳上垫子，挑战组的同学进行跪跳跳下的练习
要求：摆至身体前上方。 组织形式：分组练习。
（2）保护帮助练习。
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站在学生身后，两手拖住腋下帮助进行跪起，两人一组进行保护帮助，纠错指导，
学生分组讨论，教师总结口诀练习。
要求：摆臂和压垫要协调。
组织形式：分组讨论、练习、互帮互助。
（3）不同高度跳跃
4人一组将体操垫摆成三层台阶，大家尝试从高处向低处跪跳下，也可以从低处向
高出进行跳跃，
要求：摆、提、压、提、收动作连贯 组织形式：分组呈现。
4.创编简单组合动作。
分组进行创编简单组合动作，每组同学进行展示，之后下面组进行评分，分别为
10 分和 5分，看哪一组分最高。请创编最佳小组展示，老师总结技术要点。
要求：认真观看优秀组展示。
组织形式：分组呈现。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.肌肉拉伸。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
体操垫、体操馆。
七、教学效果
预计运动负荷
1.平均心率
140～150 次/分钟。
2.练习密度
40%~50%
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