人教版-体育三四年级-体操《14.肩肘倒立》试讲逐字稿

3.0 难事易资料库 2026-03-05 4 4 1.66MB 7 页 2.9难事币
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教案
《肩肘倒立》教案
一、课题
肩肘倒立。
二、课型
新授课。
三、教学目标
学生能够了解肩肘倒立的技术特点，知道肩肘倒立保护帮助方法。
通过多种练习，培养学生的时间感、空间方位感，提高身体保持平衡的能力。
增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。
四、教学重难点
1.教学重点
伸髋立腰，两手夹肘撑背。
2.教学难点
伸髋立腰和撑背协调配合。
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五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.慢跑：学生在跑动中听老师口令模仿小动物。
2.球操。
（1）正压腿；（2）侧压腿；（3）正踢腿；（4）侧踢腿。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：游戏。
仰卧两脚夹球传球接力赛，学生自动分成四组，每组人数相同，双脚夹球，向后倒
体，下一位用手接球后以同样的方式向后传球，最后一位同学接球后转身回传，直
至排头接到球，将球用脚夹住举起最快的小组为胜，比一比哪组最快。
要求：听老师口令提示。
组织形式：分组呈现。
2.新授：提问学生，夹球时发力部位，学生思考回答，老师总结技术要点。
坐在垫子上成并腿姿势，向后滚动收腹举腿，两臂在两侧用力压垫子，收腹、翻臀
部、向上伸腿，两手夹肘撑在背部两侧，成肩肘倒立姿势。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下观察老师动作。
3.练习。
（1）时钟转体。
大家看到老师在地面上画一个圆圈，象时钟一样标记 3点、6点、9点、12 点方
向，大家仰卧在地上根据老师口令做不同方向的翻臀、举腿动作
要求：翻臀、举腿 组织形式：分组练习。
（2）保护帮助。
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站在学生侧面，两手握住小腿上提，如果还是立得不高的话，可以用膝盖顶住背
部。
纠错：伸展不充分。
老师示范，学生讨论为什么错，讲解正确的要点为展髋、收腹、立腰，两人悬吊球
辅助。
要求：脚尖努力够到球。
组织形式：分组讨论、练习、互帮互助。
（3）穿裤子比赛。
学生分组，每组同学一个纸质裤子，要求在穿裤子的过程中不能用手进行，只能通
过仰卧的方式将裤子穿上
要求：不能用手辅助 组织形式：学生分成四组。
4.学生展示。
通过学生展示总结要点：翻臀、举腿、收腹、立腰，两手内夹。
要求：认真观看优秀组。
组织形式：小组展示。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.易筋经。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
体操垫、实心球。
七、教学效果
预计运动负荷
1.平均心率
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