人教版-体育三四年级-田径《02.耐久跑》试讲逐字稿

3.0 难事易资料库 2026-03-05 6 4 1.67MB 7 页 2.9难事币
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教案
《耐久跑》教案
一、课题
耐久跑。
二、课型
新授课。
三、教学目标
1.知识与技能目标
学生能够了解耐久跑的动作环节，知道耐久跑动作的要点。
2.过程与方法目标
通过参与活动，提高学生上、下协调性，培养学生的耐力素质。
3.情感、态度与价值观目标
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性。通过分组、合作学习，进一步提高
学生的合作意识和竞争意识。
四、教学重难点
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1.教学重点
呼吸有节奏，体力合理分配。
2.教学难点
上肢和下肢协调配合。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生，宣布本课内容和要求。
（二）准备部分（导入热身）
1.游戏：长江、黄河。
学生分成两组，一组为“长江”，一组为“黄河”。当老师喊到“长江”时，“长江”同学
跑出，“黄河”同学抓“长江”同学，如果“长江”同学先跑到线内，则“长江”组胜利。
2.健美操。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：游戏+情境。
同学们分成 4组，每个小组代表一个地名，由小组长各自带领组员到达田径场进
行点名，每个小组的学生依次跑到下一个小组传递火炬，依次进行跑动。
要求：听老师口令提示。
组织形式：四组同学依次跑动接力。
2.新授：教师与学生互动，总结耐久跑的动作要点。
耐久跑的途中跑和短跑的动作要求基本相同，但是动作幅度小，在跑动的过程中，
需要有节奏地呼吸，合理分配体力。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下观察老师动作。
3.练习。
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（1）小小安全员数字。
老师在场地中布置从 0到9的数字，当老师说火警的电话时，学生迅速进入场地
围绕 1、1、9的数字进行跑动。
要求：分组合作找数字。 组织形式：分组练习。
（2）领跑。
老师安排学生成一路纵队，每名学生依次报出自己的数字，在跑动中，学生听着老
师口令依次向前进行领跑，在练习中体会摆臂与呼吸的配合，提高学生耐久跑的能
力。
纠错：分组讨论为什么错——讲解示范正确动作——原地摆臂练习，体会呼吸和摆
臂。
要求：合理分配体能。
组织形式：分组讨论，练习。
（3）分区域自由练习。
男生可以选择长一点的距离跑动，女生可以选择短距离跑动。用食指和中指按脉
搏，如果一分钟的心率高于 160 次，就说明练习强度很大。
要求：体会呼吸和分配体能。
组织形式：男女分组。
4.学生展示。
通过学生展示总结要点，2～3步一吸，2～3步一呼，合理分配体力。
要求：认真观看优秀组。
组织形式：小组展示。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.古诗放松。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
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