人教版-体育五六年级-体操《12.足蹬地翻上》试讲逐字稿

3.0 难事易资料库 2026-03-05 6 4 1.53MB 6 页 2.9难事币
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教案
《足蹬地翻上》教案
一、课题
足蹬地翻上
二、课型
新授课
三、教学目标
通过学习，学生能够理解足蹬地翻上的动作要领，知道其保护帮助方法，能够基本
做出蹬地翻上的技术动作。
通过分组练习等方式，发展学生的下肢力量，培养其灵敏、协调等身体素质。
增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。
四、教学重难点
1.教学重点：蹬地摆腿正确，腹部贴杠。
2.教学难点：上下肢协调配合。
五、教学过程
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（一）开始部分（课堂常规）
整队集合，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.齐心协力游戏
学生快速分成 4组，人数相同，听老师口令进行爬行，要求以小熊爬、爬行、蟹
行、蜘蛛行、首尾相连蜈蚣行等身体动作出发。爬到终点后，站在垫子上，哪一组
站在垫子上人数多，那组胜利。
2.健美操
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：直推后滚翻接力
学生先自动分成四组，每组人数相同，每组排头同学听到口令后迅速跑出在规定的
地点做直腿后滚翻的动作之后跑回接力下一名同学。要求不抢跑，抢跑罚时 3
秒。
2.新授：提出问题，做直腿后滚翻时，如何发力？
两手握杠两脚在前，双脚蹬地同时屈臂向上展体，腹部贴在杠子上，在翻转中注意
抬头、翻腕、顶肩、挺身成支撑姿势。
要求：认真观察。
组织形式：同学蹲下观察老师动作。
3.练习
（1）杠上成支撑
在杠上成支撑时充分挺身，身体呈直线，并保持 3秒钟，体会翻腕动作。
要求：蹬地、举腿、收腹。
组织形式：集体练习。
（2）保护帮助练习
站在学生体前侧，当学生蹬地后，一手托肩，另一手托背，重心提高，腹部贴杠，
教师纠错指导。
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