人教版-体育五六年级-体操《13.穿臂前后翻》试讲逐字稿

3.0 难事易资料库 2026-03-05 5 4 1.66MB 7 页 2.9难事币
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教案
《穿臂前后翻》教案
一、课题
穿臂前后翻。
二、课型
新授课
三、教学目标
能够说出传臂前后翻等发展悬垂、支撑能力的动作名称和术语，知道单杠练习的一
些安全保护措施。
通过各种单杠的练习和游戏，发展学生上肢、肩带、胸部、腰腹部力量及身体灵
敏、协调性。
能够在同伴的保护下参与练习、比赛和游戏等活动，关注自己的进步幅度或存在的
不足，活动中能与同伴相互配合，表现出较强的自信心。
四、教学重难点
1.教学重点
前后翻时收腹、提臀，控制节奏。
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2.教学难点
动作连贯、协调。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.慢跑。
2.健美操。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：挂图。
老师出示挂图，学生根据挂图进行讨论，总结要点。
要求：认真思考要点。
组织形式：集体讨论。
2.新授
两手正握杠蹲悬垂，两腿用力蹬地，上体后倒，同时收腹、屈膝举腿，两腿从臂间
穿过。当臀部举到杠下垂直部位时，慢慢伸腿，抬头至两脚落地然后蹬地、屈腿、
提臀、使臀部举到杠下垂直部位，两腿从臂间穿回，依靠首富的力量使两腿回落。
前翻时，蹬地、收腹、屈膝，举臀使身体穿过下落，后翻时提臀、收腹。使身体穿
过两臂慢慢回落。
要求：认真观察。
组织形式：前两排蹲下，后两排站立同学观察老师动作。
3.练习
教师把学生分为练习组和保护组，每个练习都是由不同组的两个人合作完成。每个
动作练习前，教师讲解动作方法、示范，并讲解保护方法。
（1）在低单杠或垫高的地面做蹲悬垂。两脚蹬地，做屈腿举臀练习。
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要求：腿不要过杠。
练习形式：集体练习，合作完成。
在低单杠杠端，从背向蹲悬垂开始，两脚蹬地，收腹屈腿，从两臂间穿过反翻，成
面向器械的站悬垂，然后再从面对器械的蹲悬垂，做相反方向的动作，如此反复。
要求：保护帮助认真、到位，练习者注意安全。
练习形式：集体练习，合作完成。
（3）反握低单杠，做蹲悬垂（背向），两脚蹬地，在教室帮助下，从两臂间穿
过，成蹲悬垂；然后再做反方向返回的动作，反复练习。
要求：保护帮助认真、到位，练习者注意安全。
练习形式：集体练习，合作完成。
（4）两人合作，在同伴的帮助下，蹲悬垂两脚蹬地，一脚先蹬杠，然后两腿依次
穿过，成背向器械的站悬垂。
要求：保护帮助认真、到位，练习者注意安全。
练习形式：集体练习，合作完成。
（5）两人一组，在同伴的帮助下，做完整动作练习。
4.优秀学生展示。
请优秀同学展示，老师总结技术要点。
要求：认真观看优秀同学展示。
组织形式：单个呈现。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.肌肉放松。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
体操场地、单杠、体操垫。
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