人教版-体育五六年级-田径《03.蹲踞式跳远》试讲逐字稿

3.0 难事易资料库 2026-03-05 6 4 1.66MB 7 页 2.9难事币
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教案
《蹲踞式跳远》教案
一、课题
蹲踞式跳远。
二、课型
新授课。
三、教学目标
通过课堂学习，学生能够了解助跑和起跳的方式，知道正确的动作要点。
通过多种练习方法，发展学生的跑跳能力，培养其速度、力量、灵敏、协调等身体
素质。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点
助跑有节奏，起跳蹬地有力。
2.教学难点
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助跑和起跳衔接。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.游戏：头顶小旗。
同学们快速分成四组，每组人数相同，每排头同学听到口令后出发，顶到小旗后接
力下一名同学，要求单脚起跳用头去触碰小旗，挑战成功的小组可以去挑战下一个
高度，看哪一小组跳得最高。
2.徒手操。
（1）头部运动；（2）肩部绕环运动；（3）转体运动；（4）膝关节运动。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：立定跳远进行复习
学生分成四组，每组人数相同，每组同学依次向沙坑离里跳远，我们比一比哪一组
同学跳的最远
要求：遵守规则 组织形式：成四列横队。
2.新授：提问学生立定跳远和蹲踞式跳远哪个技术跳得远
蹲踞式跳远由助跑、踏跳、腾空和落地四个环节组成，助跑逐渐加速，最后几步最
快，起跳时，脚跟过渡到全脚掌蹬地，空中腾空步成蹲踞式姿势，落地时屈膝缓
冲。
3.练习。
（1）起跳练习。
学生借助起跳板进行跳跃
要求：脚跟先着地，两臂要向上摆动。
组织形式：分组练习。
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（2）助跑练习。
老师先提问学生在练习中思考怎样助跑才会跳得更远，学生探究练习，找出正确答
案助跑 6-8 步，老师讲解要点：跑的步数 2倍减 2为走步数，如助跑 8步的话，
走14 步就是步点
纠错：助跑速度快。
分组讨论，老师讲解示范，最后几步速度最快，最后一步稍小，画格子辅助练习。
要求：体会助跑动作。
组织形式：分组讨论、练习、互帮互助。
（3）助跑和起跳结合。
同学们分成四组，每组进行跳跃，哪一组成绩最远，哪一组获胜。
要求：认真比赛，强化动作。
组织形式：分成四组比赛。
4.学生展示。
通过学生展示总结要点，助跑有节奏，最后几步速度快，起跳脚跟过渡全脚掌。
要求：认真观看优秀组。
组织形式：小组展示。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.五禽戏。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
田径场、踏板。
七、教学效果
预计运动负荷
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摘要：

难事易资料库整理侵权必究上岸的就是你！教案《蹲踞式跳远》教案一、课题蹲踞式跳远。VX:nSywKUI二、课型新授课。三、教学目标通过课堂学习，学生能够了解助跑和起跳的方式，知道正确的动作要点。通过多种练习方法，发展学生的跑跳能力，培养其速度、力量、灵敏、协调等身体素质。培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。四、教学重难点1.教学重点助跑有节奏，起跳蹬地有力。2.教学难点

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