初中心理健康-06.面对焦虑我能行-试讲逐字稿

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教案
《面对焦虑我能行》教案
人民出版社初中心理九年级第三单元
一、教学目标
1学生能全面看待焦虑，学会分析焦虑产生的原因，掌握降低焦虑的方法。
2.学生通过小组讨论与自主分享的方式，分析产生焦虑的原因和应对方法。
3.学生能以积极心态面对焦虑情绪，增强应对焦虑情绪的信心。
二、教学重难点
教学重点：学生学会分析焦虑产生的原因，掌握降低焦虑的方法。
教学难点：学生能将掌握降低焦虑方法切实运用于学习与生活中。
三、教学过程
（一）导入
图片导入：教师通过呈现一组图片，一方面可以创设轻松氛围，活跃课堂气氛，调
动学生学习的热情，另一方面，结合学生的感受，教师进而提出问题：是什么原因
导致图片中的同学产生各种不适应的现象？进而引导学生对生活中的焦虑情绪产生
一定的探索与思考。也为揭示本节课主题做好铺垫。
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（二）教授新课
1.产生焦虑的原因
（1）同学们前后六人一组，共同探讨产生焦虑的原因有哪些。
（2）小组代表进行观点分享。（复习不充分、性格因素、自我期望值、身体健康
因素、家庭因素、社会因素、学校因素）
（3）教师总结：同学们分析了产生焦虑的原因后，能更有针对性地思考自身的情
况，并进而做出改变。
2.应对焦虑的方法
（1）引导学生自主思考应对焦虑的方法有哪些。
（2）学生进行方法的分享。（正确认识自己、正确认识焦虑、正确看待考试、增
加体育运动、放松训练）
（3）教师总结：老师希望同学们能选择适合自己的方法，有效调整内心状态，降
低焦虑水平，切实指导自己的学习与生活，促进自己向着更好的方向发展。
（三）自主活动
3.制作心情小书
（1）同学们根据大屏幕上的规则，制作心情小书。
（2）学生之间相互交流制作后的感受。
（3）教师引导学生进行总结：我们要学会正确认识焦虑情绪，懂得接纳不良情
绪，以积极态度应对它，而不是选择逃避，同时积极寻求适合自己的应对办法，相
信自己面对焦虑我能行。
（四）总结
焦虑情绪虽然常常伴随着负性的内心体验，但它也具有一定的积极意义，适当的焦
虑也能促进我们的成长与进步，我们需要辩证看待焦虑。今天我们分析了常见的一
些焦虑产生的原因，并掌握了相应的应对焦虑的方法，希望能在实际生活中，对同
学们有所帮助，愿这节课之后，同学们再面对焦虑时，都能自信地说“我能行”！
四、板书设计
本文字数 909 字，同学们根据面试时长进行增减。
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试讲稿
《面对焦虑我能行》试讲稿
人民出版社初中心理九年级第三单元
开场白：
尊敬的评委老师，大家好，我是参加初中心理教师招聘考试面试的 1号考生，我的
试讲题目是《面对焦虑我能行》，接下来开始我的试讲。
一、导入
师：上课！同学们好，请坐！
师：上课之出,先请同学们观看一组图片。然后回答是什么原因导致图片中的同学
产生各种不适应的现象？
师：好，图片看完了，大家都说说。
师：举手的同学你说说。
师：你说图片中，你看到有的同学考试时，手心出汗，还总想上厕所，是因为考试
过于紧张导致的。
师：是的，你说的没错，第一幅图讲的就是这个意思，请坐。
师：靠窗的同学你再说说。
师：你说第二幅图是说考试之前的一晚，图中的同学失眠了，你觉得是图中的同学
对考试产生焦虑情绪，进而影响到睡眠了。
师：你理解的很好，请坐。
师：后排同学，你再来解释一下最后一幅图的含义。
师：你说图中同学在考试前几天，食欲就变得很差，吃东西没胃口，还心情特别烦
躁，和妈妈大吵了一场，你觉得他也是焦虑情绪惹的祸。
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