人教版-初中体育《16.分腿慢起手倒立-前滚翻》体操-试讲逐字稿
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教案
《分腿慢起头手倒立—前滚翻》教案
一、课题
分腿慢起头手倒立—前滚翻。
二、课型
新授课。
三、教学目标
通过学习，学生能够体会分腿慢起头手倒立—前滚翻动作的特点，能初步形成动作
表象。
通过本课的练习，发展学生上肢、核心力量，培养其协调、灵敏等身体素质。
通过本课的学习，培养学生对体操活动的兴趣，体会力与美的结合。培养学生相互
协作、积极探究、互敬互爱的优秀的品质。
四、教学重难点
1.教学重点
头手撑地位置呈等边三角形，两肘内夹。
2.教学难点
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举腿匀速、伸直平稳。滚动圆滑以及全身上下的协调用力。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
1.体育委员集合整队，检查服装并报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本节课的内容和要求。
4.安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.跟音乐绕体操馆慢跑热身。（四季跑，春天：伸展运动、夏天：小步跑、秋天：
向上纵跳、冬天：弓步压腿）
2.热身徒手操 4*8 拍
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入
以优秀的体操运动员做榜样，以优美的体操运动为力量与美的结合引导，来引出本
课课题：分腿慢起头手倒立—前滚翻。
自主学习
教师设置展板，学生以小组为单位进行自助合作探究学习，学习后分组进行展示。
2.新授：教师做完整师范并讲解动作要领以及重难点。
由分腿站立开始，上体前屈，两手撑地同肩宽，头部与手成等边三角形，重心前
移，屈臂用力撑地，使脚慢慢离地，两腿匀速上伸并拢，同时髋配合后移，练习者
重心落于头手形成的支撑面内，身体伸直呈头手倒立。倒立前滚时，低头含胸推手
身体伸直前倒经头后，肩背腰臀依次滚动，团身呈蹲立。
保护与帮助的同学站到侧方一手扶髋一手扶腿帮助分腿慢起呈头手倒立。前滚时保
护与帮助着蹲立在侧前方一手扶腰一手扶小腿帮助练习者滚翻。
要求：认真观察仔细观看。
组织形式：同学蹲下观察老师动作。
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3.练习：
（1）屈臂静力练习。
统一指挥学生练习，明确头手位置，体会发力的感觉，自我体会，统一练习。
要求：头手呈等边三角形、发力均匀、教师统一指挥。
组织形式：适当距离散开，进行屈臂静力练习。
（2）在保护与帮助下完成分腿慢起头手倒立。
要求：保护与帮助要做到积极有效，仔细观察正确姿势并主动展示自己，动脑思
考，积极学练，小组合作学习，互相指导纠错。
组织形式：分组进行练习，明确练习的同学与保护与帮助的同学的责任与分工，教
师巡视指导并给与鼓励与帮助，学有余力的同学可以脱离保护与帮助自主完成。
纠错：双腿没有夹紧，将手放在两脚之间，练习同学加紧双腿积极挺髋。
（3）保护与帮助下分腿慢起头手倒立—前滚翻。
要求：合作练习，相互评价。强调滚动圆滑。全身上下协调用力，规范动作。教师
巡回指导，选择优秀生示范。
组织形式：分组进行，积极保护与帮助，提醒安全，小组成员互相知道纠错，学有
余力的同学自主完成。保护与帮助的同学蹲立在侧前方，一手扶腰一手扶小腿帮助
滚翻。
纠错：滚动不圆滑，强调积极低头含胸头后肩背腰臀依次着垫，反复练习体会正确
的运动姿势。
4.课堂比赛
运动弹药
要求：注意安全，严格遵守规则。通过语言鼓励培养学生的团结协作和互帮互助的
集体主义精神。
组织形式：宣布游戏规则，按上课的分组进行比赛，强调安全摆放整齐。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.肌肉放松。
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摘要：
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难事易资料库整理侵权必究上岸的就是你！教案《分腿慢起头手倒立-前滚翻》教案一、课题分腿慢起头手倒立-前滚翻。VX:nSywKU1二、课型新授课。三、教学目标通过学习，学生能够体会分腿慢起头手倒立一前滚翻动作的特点，能初步形成动作表象。通过本课的练习，发展学生上肢、核心力量，培养其协调、灵敏等身体素质。通过本课的学习，培养学生对体操活动的兴趣，体会力与美的结合。培养学生相互协作、积极探究、互敬互爱的优秀的品质。四、教学重难点1.教学重点头手撑地位置呈等边三角形，两肘内夹。2.教学难点
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