人教版-初中体育《11.南拳挡桥冲拳和闪身虎爪》武术-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.38MB 7 页 2.9难事币
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教案
健身南拳《挡桥冲拳和闪身虎爪》教案
一、课题挡桥冲拳和闪身虎爪。
二、课型新授课。
三、教学目标
学生能初步掌握挡桥冲拳和闪身虎爪技术动作，了解其攻防特点。
通过参与活动，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点撤步之后的上步冲拳和闪身的动作和闪身的意识。
2.教学难点动作连接自然、协调。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)
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1.游戏:拳、掌、勾。
学生分成两组成体操队形面对面站立，一组做动作，一组做监督并记分。双手抱拳
成武术预备姿势，双手抱拳成武术预备姿势。老师喊“拳或掌或钩”，当声音结束同
时迅速作出冲拳或推掌、钩手的动作，按照手型做对与否决定胜负。
2.少年拳。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入:提问
老师示范健身南拳第一段动作，学生根据动作名称找出挡桥冲拳和闪身虎爪的动
作。
要求:认真思考问题。
组织形式:分组讨论。
2.新授
挡桥冲拳：左脚后撒一步，同时右拳屈肘收至腰间，左臂向下格挡，目视前下方，
左脚上步成弓步，同时右拳向前冲出，左拳屈肘收至腰间，目视前方，同时发“嗨”
声。
闪身虎爪：上体向左拧转闪身，左脚随之撒步成虚步，同时右掌变爪向左抓挡，爪
心向右，左拳在腰间变爪，爪心向前，目视右掌，左脚落实蹬地站起，右腿屈膝上
提，上体向右拧身左闪，同时左爪向右前方推爪，右爪下拉屈肘后收，目视左爪。
要求:认真观看老师动作。
组织形式:分成四组。
3.练习
(1)挡桥冲拳。
老师示范挡桥冲拳，撒步和上步要快，挡桥和冲拳均要有力。
要求:撤步之后身体重心保持在右腿成半马步。再蹬地挺直成弓步，这样冲拳才能
有力。
组织形式:分组练习。
(2)闪身虎爪。
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老师示范闪身虎爪，闪身要明显;出抓要沉时有力。
要求:左脚落实蹬地站起，右腿屈膝上提，上体向右拧身左闪，强调脚步和身体闪
躲同步。
组织形式:分组讨论，练习。
(3)挡桥冲拳和闪身虎爪组合练习。
学生分组进行练习，统一口令。
要求:体会动作衔接。
组织形式:分组展示。
4.学生展示。
老师请优秀小组展示，总结挡桥冲拳和闪身虎爪动作要点。
要求:认真观看优秀组。
组织形式:小组展示。
(四)结束部分(整理放松、小结)
1.八段锦放松操。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
场地 挂图 音响 视频
七、教学效果
预计运动运动负荷平均心率 140 一150 次/分钟。练习密度 50%
试讲稿
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