人教版-初中体育《10.双杠支撑摆动》体操-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.39MB 7 页 2.9难事币
侵权投诉
难事易资料库整理 侵权必究
教案
《双杠支撑摆动》教案
一、课题
双杠支撑摆动。
二、课型
新授课。
三、教学目标
通过学习，学生能建立双杠支撑摆动的动作概念，了解双杠运动知识，初步学习双
杠支撑摆动的基本动作和练习方法。
通过多种练习，培养学生上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆
动的能力。
激发学生学习兴趣，培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。
四、教学重难点
1.教学重点
以肩为轴，直臂顶肩摆动。
2.教学难点
vx:
nsywk01
难事易资料库整理 侵权必究
掌握加速向前、向后摆腿的位置。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
集合，体委整队，点名报数，师生问好，检查服装，强调安全，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.慢跑热身（冰冻人）。
2.徒手操。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入
小组长带领，观察挂图，模仿体验。
2.新授
由支撑开始，举腿前伸获得自然的摆动。前摆时，身体伸直，自然下摆，当摆过垂
直部位时用力向前上方摆踢腿(稍屈髋)，带动髋部前送，拉开肩角、低头、含胸，
眼看脚尖；后摆时，及时展髋，身体伸直自然下摆，当后摆过垂直部位时，用力向
后上方甩腿，含胸直臂顶肩，拉开肩角。
要求：认真观察。
组织形式：同学仔细观察老师动作。
3.练习
（1）双杠支撑（支撑你最棒）。
要求：6~8 人一副双杠，男生、女生同时跳上成支撑，直臂顶肩坚持。
组织形式：男女分成 6组进行。
（2）双杠支撑移动（勇闯一线天）。
要求：认真参与，直臂顶肩，自我鼓励。
组织形式：男女分成 6组进行，依次过杠。
vx:
nsywk01
难事易资料库整理 侵权必究
（3）支撑摆动（幅度由小到大），挑战支撑摆动。
要求：以肩为轴，直臂顶肩摆动。边做边想，相互交流，量力而行。注意安全，安
排学生在双杠外侧进行保护。
组织形式：男女分成 6组进行，依次体验。
（4）你追我赶，争做先锋（游戏）。
要求：双杠支撑移动，注意安全。
组织形式：男女各两小组。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.音乐下肌肉放松。
2.课的小结。
3.回收器材 师生再见。
六、场地设施
双杠六副，挂图、音响、垫子 12 块
七、教学效果
预计运动负荷
生理负荷曲线呈“高山型”。
1.平均心率
140~150 次/分。
2.练习密度
50%~60%。
试讲稿
vx:
nsywk01
摘要：

难事易资料库整理侵权必究上岸的就是你！教案《双杠支撑摆动》教案一、课题双杠支撑摆动。Vx:nSywKUI二、课型新授课。三、教学目标通过学习，学生能建立双杠支撑摆动的动作概念，了解双杠运动知识，初步学习双杠支撑摆动的基本动作和练习方法。通过多种练习，培养学生上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力。激发学生学习兴趣，培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。四、教学重难点1.教学重点以肩为轴，直臂顶肩摆动。2.教学难点

展开>> 收起<<
人教版-初中体育《10.双杠支撑摆动》体操-试讲逐字稿.pdf

共7页,预览3页

还剩页未读， 继续阅读

相关推荐

更多
立即下载
作者：农村人丶高调上... 分类：初中 价格：2.9难事币 属性：7 页 大小：1.39MB 格式：PDF 时间：2026-03-29

开通VIP享超值会员特权

  • 多端同步记录
  • 高速下载文档
  • 免费文档工具
  • 分享文档赚钱
  • 每日登录抽奖
  • 优质衍生服务

作者详情

相关内容

更多

推荐作者

热门标签

/ 7
评分 收藏
分享
立即下载
客服
关注