人教版-初中体育《09.支撑单腿向前摆越成骑撑》体操-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.38MB 7 页 2.9难事币
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教案
《支撑单腿向前摆越成骑撑》教案
一、课题
支撑单腿向前摆越成骑撑。
二、课型
新授课。
三、教学目标
通过学习，学生能够了解单杠支撑单腿摆越成骑撑技术的动作概念，掌握其保护与
帮助方法、要领、时机。
通过多样的练习方法，提高学生维持身体平衡的能力，发展其灵敏、协调和上肢肩
带力量。
逐步形成果断、勇敢和善于克服困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识和合
作互助的行为。
四、教学重难点
1.教学重点
推杆移重心同时摆腿。
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2.教学难点
推手摆腿时对身体重心的控制。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
1.集合整队。
2.检查人数。
3.宣布课的内容及要求。
4.安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.游戏“喊数抱团”。
2.徒手操六节。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入
老师动作示范导入新课。
2.新授
支撑开始，左臂顶杠，重心移至右臂，接着左手推离杠，同时左腿经侧向前摆越，
左手迅速撑杠，左腿前下伸使大腿根部靠杠，上体保持正直成骑撑。
要求：认真观察。
组织形式：同学观察老师动作。
3.练习：
（1）单杠支撑移形。
要求：跳上成支撑，直臂支撑，直腿并脚，推杠移重心，右手推杠重心左移，右手
往右重心右移，左手跟上。
组织形式：四列横队。
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（2）站在跳箱上支撑单腿摆越成骑撑练习。
要求：直腿摆越，身体重心控制良好，保护者站杠前摆腿方向的异侧，一手托腿、
一手扶上臂。
组织形式：四列横队，分组练习。
（3）完整练习，抽生示范。
要求：动作优美，保帮准确。
组织形式：集体练习。
4.素质练习
推小车。
要求：积极参与。
组织形式：分组。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.肌肉放松八段锦。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
操场、单杠、跳箱。
七、教学效果
预计运动负荷
1.平均心率
140~150 次/分。
2.练习密度
50％~60％。
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摘要：

难事易资料库整理侵权必究上岸的就是你！教案《支撑单腿向前摆越成骑撑》教案一、课题支撑单腿向前摆越成骑撑。VX:nSywKUI二、课型新授课。三、教学目标通过学习，学生能够了解单杠支撑单腿摆越成骑撑技术的动作概念，掌握其保护与帮助方法、要领、时机。通过多样的练习方法，提高学生维持身体平衡的能力，发展其灵敏、协调和上肢肩带力量。逐步形成果断、勇敢和善于克服困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识和合作互助的行为。四、教学重难点1.教学重点推杆移重心同时摆腿。

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