人教版-初中体育《09.支撑单腿向前摆越成骑撑》体操-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.38MB 7 页 2.9难事币
侵权投诉
难事易资料库整理 侵权必究
教案
《支撑单腿向前摆越成骑撑》教案
一、课题
支撑单腿向前摆越成骑撑。
二、课型
新授课。
三、教学目标
通过学习,学生能够了解单杠支撑单腿摆越成骑撑技术的动作概念,掌握其保护与
帮助方法、要领、时机。
通过多样的练习方法,提高学生维持身体平衡的能力,发展其灵敏、协调和上肢肩
带力量。
逐步形成果断、勇敢和善于克服困难的心理品质,具有安全和自我保护的意识和合
作互助的行为。
四、教学重难点
1.教学重点
推杆移重心同时摆腿。
vx:
nsywk01
难事易资料库整理 侵权必究
2.教学难点
推手摆腿时对身体重心的控制。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
1.集合整队。
2.检查人数。
3.宣布课的内容及要求。
4.安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)
1.游戏喊数抱团
2.徒手操六节。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入
老师动作示范导入新课。
2.新授
支撑开始,左臂顶杠,重心移至右臂,接着左手推离杠,同时左腿经侧向前摆越,
左手迅速撑杠,左腿前下伸使大腿根部靠杠,上体保持正直成骑撑。
要求:认真观察。
组织形式:同学观察老师动作。
3.练习:
1)单杠支撑移形。
要求:跳上成支撑,直臂支撑,直腿并脚,推杠移重心,右手推杠重心左移,右手
往右重心右移,左手跟上。
组织形式:四列横队。
vx:
nsywk01
难事易资料库整理 侵权必究
2)站在跳箱上支撑单腿摆越成骑撑练习。
要求:直腿摆越,身体重心控制良好,保护者站杠前摆腿方向的异侧,一手托腿、
一手扶上臂。
组织形式:四列横队,分组练习。
3)完整练习,抽生示范。
要求:动作优美,保帮准确。
组织形式:集体练习。
4.素质练习
推小车。
要求:积极参与。
组织形式:分组。
(四)结束部分(整理放松、小结)
1.肌肉放松八段锦。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
操场、单杠、跳箱。
七、教学效果
预计运动负荷
1.平均心率
140~150 /分。
2.练习密度
50~60%。
vx:
nsywk01
摘要:

难事易资料库整理侵权必究上岸的就是你!教案《支撑单腿向前摆越成骑撑》教案一、课题支撑单腿向前摆越成骑撑。VX:nSywKUI二、课型新授课。三、教学目标通过学习,学生能够了解单杠支撑单腿摆越成骑撑技术的动作概念,掌握其保护与帮助方法、要领、时机。通过多样的练习方法,提高学生维持身体平衡的能力,发展其灵敏、协调和上肢肩带力量。逐步形成果断、勇敢和善于克服困难的心理品质,具有安全和自我保护的意识和合作互助的行为。四、教学重难点1.教学重点推杆移重心同时摆腿。

展开>> 收起<<
人教版-初中体育《09.支撑单腿向前摆越成骑撑》体操-试讲逐字稿.pdf

共7页,预览3页

还剩页未读, 继续阅读

作者:农村人丶高调上... 分类:初中 价格:2.9难事币 属性:7 页 大小:1.38MB 格式:PDF 时间:2026-03-29

开通VIP享超值会员特权

  • 多端同步记录
  • 高速下载文档
  • 免费文档工具
  • 分享文档赚钱
  • 每日登录抽奖
  • 优质衍生服务
/ 7
客服
关注