人教版-初中体育《08.健身长拳开步双劈和按掌前堆》武术-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.26MB 6 页 2.9难事币
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教案
健身长拳《开步双劈和按掌前推》教案
一、课题开步双劈和按掌前推。
二、课型新授课。
三、教学目标
学生能初步掌握开步双劈和按掌前推技术动作，了解其攻防特点。
通过参与活动，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点抡臂要做得立圆舒展，两拳劈得要有力和上步右闪按掌的动作。
2.教学难点动作连接自然、协调。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)
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1.游戏:拳、掌、勾。
学生分成两组成体操队形面对面站立，一组做动作，一组做监督并记分。双手抱拳
成武术预备姿势，双手抱拳成武术预备姿势。老师喊“拳或掌或钩”，当声音结束同
时迅速作出冲拳或推掌、钩手的动作，按照手型做对与否决定胜负。
2.少年拳。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入:提问
老师示范健身长拳第一段动作，学生根据动作名称找出开步双劈和按掌前推的动
作。
要求:认真思考问题。
组织形式:分组讨论。
2.新授
开步双劈：左脚向左开步，同时左掌变拳，两拳在腹前交叉，右拳在上，目视右
拳，两臂立圆抡转，经头上向左右劈至与肩平，头向右转，目随视右拳。按掌前
推：左脚向左侧方上一步成半马步，同时上体向右闪，左拳变掌下按，掌心向下，
右拳屈肘收至右腰间，目视下按方向，右腿蹬地伸直成弓步，同时右拳变掌向前立
掌推出，左掌随之屈肘收至右肘下方，目视前推方向。
要求:认真观看老师动作。
组织形式:分成四组。
3.练习
(1)开步双劈。
老师示范开步双劈，两臂抡转立圆，双劈要有力。
要求:两臂劈出后身体要顶头立身，两拳要“左右撑顶”。
组织形式:分组练习。
(2)按掌前推。
老师示范按掌前推，闪身时重心放在右腿，推掌时右腿要蹬地。
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