人教版-初中体育《05.跨栏跑》田径-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.38MB 7 页 2.9难事币
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教案
《跨栏跑》教案
一、课题
跨栏跑。
二、课型
新授课。
三、教学目标
通过学习，学生能够说出跨栏跑动作环节，能基本掌握跨栏步技术的动作方法。
通过多种练习手段，培养学生的跑跨能力，发展其速度、力量、爆发力、灵敏度和
协调性。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点
跨栏时蹬摆有力。
2.教学难点
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起跑和跨栏步的衔接。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整队集合，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.“长江、黄河”游戏
学生快速分成两组，每组人数相同，面对面分开站在中线两端，一方为“黄河”，另
一方为“长江”，当教师喊“长江”，长江队迅速向安全线跑，“黄河”立即追赶，凡是
在安全线前排者对方胜利。
2.动作辅助
（1）小步跑；（2）高抬腿跑；（3）原地起跨；（4）原地模仿跨栏运动。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.游戏导入
跨越障碍
每组同学依次过障碍，一名同学出发后，另一名同学出发，想办法用 3步跨越障
碍，看哪一小组能够快速跨越障碍，在游戏中大家思考：“如何才能做到有节奏的
跨越”。
要求：思考问题 组织形式：每组成一路纵队
2.新授
跨栏步包括攻栏、过栏、下栏，再攻栏时，摆动腿高抬，起跨腿蹬地，在过栏时，
摆动腿大腿带动小腿下压，起跨腿外展提拉。
要求：认真观察。
组织形式：同学蹲下观察老师动作。
3.练习：
（1）跨越宽度的障碍。
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老师在场地上设置 4个障碍，每个障碍之间有 3个标记点，在练习的时候踩着标
记点进行，建立一小、二大、三中的节奏
要求：动作有节奏。组织形式：分组挑战。
（2）不同高度跨越。
老师根据大家的能力分成 3个小组，基本组、提升组和挑战组，我们进行第二个
练习，基本组同学尝试在低栏跨越 ，提升组的同学进行中等栏跨越，挑战组的同
学进行高栏跨越。
要求：前腿下压、后腿外展、提拉 组织形式：分组挑战。
（3）起跑过第一栏练习。
学生找到合适自己的步数，在适合步数前放置标志物进行提示。
要求：认真体会动作。
组织形式：分组练习。
4.优秀小组展示
基本组和提升组同学进行展示，总结动作要点
要求：认真观看动作
组织形式：分组呈现。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.肌肉放松。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
田径场、跨栏架。
七、教学效果
预计运动运动负荷
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