人教版-初中体育《05.短棍闪身拦架和三把连击》武术-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 4 4 1.38MB 7 页 2.9难事币
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教案
健身短棍《闪身拦架和三把连击》教案
一、课题闪身拦架和三把连击。
二、课型新授课。
三、教学目标
学生能初步掌握闪身拦架和三把连击技术动作，了解其攻防特点。
通过参与活动，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点拦架的双手动作配合和钉脚盖把的动作。
2.教学难点动作连接自然、协调。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)
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1.游戏:拳、掌、勾。
学生分成两组成体操队形面对面站立，一组做动作，一组做监督并记分。双手抱拳
成武术预备姿势，双手抱拳成武术预备姿势。老师喊“拳或掌或钩”，当声音结束同
时迅速作出冲拳或推掌、钩手的动作，按照手型做对与否决定胜负。
2.棍法练习。
换把练习、戳把练习、抡劈棍、平抡棍
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入:提问
老师示范健身短棍第一段动作，学生根据动作名称找出闪身拦架和三把连击的动
作。
要求:认真思考问题。
组织形式:分组讨论。
2.新授
闪身拦架：左腿蹬地伸直，上体后闪，身体重心右移成右弓步，同时左手活把，右
手握棍把向后抽拉上架，目视左侧方。三把连击：身体重心前移，上体向左拧转，
同时右手活把将棍把经下向前上撩出，左手持棍随之屈臂至右肩前，同时右脚勾脚
尖,脚跟经擦地向前踢出，目视棍把，身体向左拧转，右脚以脚底向下钉踢，同时
双手活把配合，将棍把下盖回抽，目视右方，身体右转，左脚上步成弓步，同时双
手配合将棍把向前戳出，目视棍把。
要求:认真观看老师动作。
组织形式:分成四组。
3.练习
(1)闪身拦架。
老师示范闪身拦架，左腿蹬地与右手握棍把抽拉要同时进行，上下要协调有力。
要求:认真体会左手活把，右手持棍抽拉拧转，双手动作要随步型变换而行。组织
形式:分组练习。
(2)三把连击。
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老师示范三把连击，三种把法与腿法结合要上下协调，连贯有力。
要求:体会钉脚的同时，右手要活把，双手将棍收拉至身体左侧。
组织形式:分组讨论，练习。
(3)闪身拦架和三把连击组合练习。
学生分组进行练习，统一口令。
要求:体会动作衔接。
组织形式:分组展示。
4.学生展示。
老师请优秀小组展示，总结闪身拦架和三把连击动作要点。
要求:认真观看优秀组。
组织形式:小组展示。
(四)结束部分(整理放松、小结)
1.八段锦放松操。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
健身短棍 挂图 音响 视频
七、教学效果
预计运动运动负荷平均心率 140 一150 次/分钟。练习密度 50%
试讲稿
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