人教版-初中体育《03.短棍侧身闪点和左右横扫》武术-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 4 4 1.38MB 7 页 2.9难事币
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教案
健身短棍《侧身闪点和左右横扫》教案
一、课题侧身闪点和左右横扫。
二、课型新授课。
三、教学目标
学生能初步掌握侧身闪点和左右横扫技术动作，了解其攻防特点。
通过参与活动，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点侧点棍的双手配合和提膝抽把的身体动作。
2.教学难点动作连接自然、协调。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)
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1.游戏:拳、掌、勾。
学生分成两组成体操队形面对面站立，一组做动作，一组做监督并记分。双手抱拳
成武术预备姿势，双手抱拳成武术预备姿势。老师喊“拳或掌或钩”，当声音结束同
时迅速作出冲拳或推掌、钩手的动作，按照手型做对与否决定胜负。
2.棍法练习。
换把练习、戳把练习、抡劈棍、平抡棍
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入:提问
老师示范健身短棍第一段动作，学生根据动作名称找出侧身闪点和左右横扫的动
作。
要求:认真思考问题。
组织形式:分组讨论。
2.新授
侧身闪点：右脚向前上步，身体左转站起;同时左手活把将棍梢抽拉至身体左侧下
方，目随棍梢，身体向左拧转，同时左手活把，右手配合将棍梢侧向经上向右侧点
出，头向右转，目随棍梢。左右横扫：身体向右拧转，右腿屈膝上提，同时右手将
棍把贴身向后抽拉至身体右下方，目随棍把，身体向左拧转、右脚向前落步成弓
步，同时双手配合将棍把向左横击，左手顺势收至左腰侧，目视棍把，身体向右拧
转站起，左脚向右脚并步，同时双手活把配合将棍向右平抡至右肩上，目随左侧。
要求:认真观看老师动作。
组织形式:分成四组。
3.练习
(1)侧身闪点。
老师示范侧身闪点，双手配合要协调，要经侧向立圆点出，力达棍梢端。
要求:左手先向下活把下挂，再将棍梢经上向右侧点出。
组织形式:分组练习。
(2)左右横扫。
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老师示范左右横扫，横击和平抡要随转身而行，活把并有力。
要求:体会身体右转带动右腿提膝，同时左手活把，右手随身体转动抽拉棍把。组
织形式:分组讨论，练习。
(3)侧身闪点和左右横扫组合练习。
学生分组进行练习，统一口令。
要求:体会动作衔接。
组织形式:分组展示。
4.学生展示。
老师请优秀小组展示，总结侧身闪点和左右横扫动作要点。
要求:认真观看优秀组。
组织形式:小组展示。
(四)结束部分(整理放松、小结)
1.八段锦放松操。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
健身短棍 挂图 音响 视频
七、教学效果
预计运动运动负荷平均心率 140 一150 次/分钟。练习密度 50%
试讲稿
《侧身闪点和左右横扫》试讲稿
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