人教版-初中体育《03.单肩后滚翻成平衡》体操-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 6 4 1.37MB 7 页 2.9难事币
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教案
《单肩后滚翻成平衡》教案
一、课题
单肩后滚翻成平衡。
二、课型
新授课。
三、教学目标
通过本堂课的学习，学生能够了解单肩后滚翻成平衡动作要点，能初步形成动作表
象。
通过多样的练习方法，培养学生的平衡能力与时间感、空间感，发展学生力量、柔
韧、灵敏等素质。
增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。
四、教学重难点
教学重点：滚动方向正确。
教学难点：滚动方向和分腿协调一致。
五、教学过程
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（一）开始部分（课堂常规）
整队集合，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.游戏：听数抢占呼啦圈。
学生沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师
报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈 5次。
2.健美操。
（三）基本部分（导入+新授+练习+游戏）。
1.导入：后滚翻钻圈。
学生分成四组，每组同学成一路纵队站好，听到老师的口令后出发到垫子上做后滚
翻钻圈后跑回接力下一名同学
要求：翻臀、举腿连贯。
组织形式：每组成一路纵队。
2.新授：老师示范，学生思考要点。
上体后倒时，收腹举腿翻臀，同时头侧屈。当臀部翻至支点垂面时，抬头，两腿前
后分开。经右肩后滚时，左手屈臂用力推撑。成半劈腿时，左腿后伸，坐于右脚。
要求：思考老师问题。
组织形式：学生互动思考要点。
3.练习
（1）后仰够悬吊球。
两人一组，一组拿着悬吊球，另一人进行后仰尝试后翻用脚够悬吊球。
要求：头部要侧屈。
组织形式：两人一组。
（2）保护帮助。
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保护者单腿跪立于侧面，一手托肩，一手托后举腿，帮助完成动作。大家两人一
组，一人尝试后仰，另一人进行保护。
要求：注意头部的安全。
组织形式：一列横队。
（3）独立完成。
同学们自己尝试单肩侧后滚翻练习。
要求：滚动连贯。
组织形式：单独练习。
4.造型评分。
每组同学上台用设计的造型进行展示。老师根据每组展示的效果给出评分，比一比
哪一小组得分最多为胜利。
要求：动作一致，造型优美。
组织形式：每组上台展示。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.唱歌放松。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
体操垫、体操馆。
七、教学效果
预计运动运动负荷
1.平均心率
140-150 次/分钟。
2.练习密度
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