人教版-初中体育《02.原地背向双手后抛实心球》球类-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.39MB 7 页 2.9难事币
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教案
《原地背向双手后抛实心球》教案
一、课题
原地背向双手后抛实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标
学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道原地背向双手后抛实心球教学重点、
难点。
通过参与活动，提高学生的上肢力量、爆发力，培养其身体协调性。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生的团结合作意识和竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点蹬腿、送髋、腰腹挺身用力。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
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集合整队，点名报数，师生问好，检查服装,安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)
1.游戏:听数抢占呼啦圈。
学生沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师
报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈 5次。
1.实心球操。
(1)颈部绕环运动，(2)持球体转运动，(3)持球腹背运动，(4)跨下绕球运动。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入:通过观看教师示范结合挂图进行提问这种姿势怎么发力才能投掷得更远？
要求:主动思考得出上体后仰，身体形成反弓状的身体姿势。
组织形式:分组讨论。
2.新授:以学生提问的方式，引出技术要点。
两脚左右开立，两手持球于体前自然置于腹前，身体肌肉放松，重心落在两脚中
间，眼睛视前下方，借着最后一次预摆，加快手臂摆动速度，使实心球从身体前下
方至头额前上方，在这个过程中加快球的摆动速度，上体后仰，身体形成反弓状，
将球向投掷方向抛出。用手指拨球，将实心球从肩上向前上方推出,当实心球出手
后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。
3.练习。
(1)徒手模仿练习。
同学们集体进行练习，队形散开，老师提出问题，这个动作是怎样发力的？学生探
究找到答案，老师进行总结归纳。
要求:感受蹬腿、送髋、腰腹挺身用力、两臂用力前上摆自下而上发力顺序。
组织形式:分组练习。
(2)投掷排球练习。
学生分成四组，每组同学站在起点线后进行投掷小排球，老师提出问题，我们在背
对投掷方向情况下如何才能投掷的更远学生探究找到答案，老师进行总结归纳。
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要求:听老师口令提示。
组织形式:分组练习，教师巡回指导纠错。
(3)完整投掷练习。
学生分成四组，每组同学站在起点线后进行投掷，老师提出问题，学生探究巩固动
作,老师进行总结归纳并请优秀小组进行展示。
要求:上下肢协调发力。
组织形式:分组呈现。
4.看谁投得远。
老师将学生分成四组，每组人数相同，每组同学站在线后进行投掷，老师测量学生
投掷的距离，看哪一小组投掷最远，不能踩线。
要求:遵守规则。
组织形式:四组一路纵队投掷。
(四)结束部分(整理放松、小结)
1.放松操。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
田径场、实心球、轻物。
七、教学效果预计运动负荷
1.平均心率 140~150 次/分钟。
2.练习密度 45%~50%.
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