人教版-初中体育《02.鱼跃前滚翻》体操-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.38MB 7 页 2.9难事币
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教案
《鱼跃前滚翻》教案
一、课题
鱼跃前滚翻。
二、课型
新授课。
三、教学目标
通过学习鱼跃前滚翻，学生能基本掌握其动作要领，能初步做出鱼跃前滚翻技术动
作。
通过多样的练习，培养学生上、下肢协调能力和核心力量，发展其灵敏、柔韧等身
体素质。
通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断，大
胆创新、团结协作的优良品质
四、教学重难点
1.教学重点
后蹬用力，有明显的腾空动作。
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2.教学难点
鱼跃和滚动衔接。
五、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整队集合，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生
（二）准备部分（导入热身）
1.刺猬遇险
2.健美操
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入
挂图+展示。
教师挂图，学生自主探究，评出最佳小组。
要求：认真思考。
组织形式：分组探究。
2.新授
半蹲姿势开始，跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髋姿势，撑地时，屈臂
缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动，背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、成蹲
立。
3.练习
（1）前滚翻复习。
每组学生依次上台进行展示前滚翻动作，老师根据学生做出的动作给出评分
要求：低头含胸，团身收紧。 组织形式：分组上台进行练习
（2）保护帮助练习。
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老师根据大家的能力分成 3个小组，基本组、提升组和挑战组，基本组同学原地
保护帮助，提升组的同学进行鱼跃橡皮筋保护帮助，挑战组的同学进行鱼跃呼啦圈
保护帮助。
纠错：基本组同学重点解决腾空不明显，提升组同学重点解决团身过早，挑战组同
学重点解决屈髋过多
要求：站位、手法正确。 组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。
（3）不同区域巩固。
要求：按顺序挑战。
组织形式：分组呈现。
4.鱼跃前滚翻接力
每组排头同学在指定区域进行滚翻、翻越障碍，完成后跑回接力下一名同学，要求
不抢跑，完成每个障碍，违反规则罚时 3秒。
要求：遵守规则。
组织形式：分组呈现。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.肌肉拉伸。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
体操垫、体操场。
七、教学效果
预计运动运动负荷
1.平均心率
150～160 次/分钟。
2.练习密度
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