人教版-初中体育《01.原地侧向推实心球》球类-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 5 4 1.38MB 7 页 2.9难事币
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教案
《原地侧向推实心球》教案
一、课题
原地侧向推实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标
学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道原地侧向推实心球教学重点、难点。
通过参与活动，提高学生的上肢力量、爆发力，培养其身体协调性。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生的团结合作意识和竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
集合整队，点名报数，师生问好，检查服装,安排见习生。
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(二)准备部分(导入热身)
1.游戏:听数抢占呼啦圈。
学生沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师
报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈 5次。
1.实心球操。
(1)颈部绕环运动，(2)持球体转运动，(3)持球腹背运动，(4)跨下绕球运动。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入:通过观看教师示范结合挂图进行提问
要求:主动思考。
组织形式:分组讨论。
2.新授:以学生提问的方式，引出技术要点。
身体侧对投掷方向，两脚左右开立，比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一
直线上，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上，左臂微屈于胸前。
推球时，右脚迅速蹬地，脚跟提起，右膝内转，使上体向左侧抬起，朝着推掷方向
转动，当身体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺
胸、送右肩，最后以右臂将球快速推出。球离手后，即降低身体重心，维持身体平
衡。
3.练习。
(1)徒手模仿练习。
同学们集体进行练习，队形散开，老师提出问题，怎么发力才能将球投掷的更远学
生探究找到答案，老师进行总结归纳。
要求:蹬地转体。
组织形式:分组练习。
(2)投掷小纸球练习。
学生分成四组，每组同学站在起点线后进行投掷小纸球，老师提出问题，投掷快出
手的时候手是怎么用力的学生探究找到答案，老师进行总结归纳。
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要求:听老师口令提示。
组织形式:分组练习。
(3)完整投掷练习。
学生分成四组，每组同学站在起点线后进行投掷，老师提出问题，学生探究巩固动
作,老师进行总结归纳并请优秀小组进行展示。
要求:上下肢协调发力。
组织形式:分组呈现。
4.看谁投得远。
老师将学生分成四组，每组人数相同，每组同学站在线后进行投掷，老师测量学生
投掷的距离，看哪一小组投掷最远，不能踩线。
要求:遵守规则。
组织形式:四组一路纵队投掷。
(四)结束部分(整理放松、小结)
1.放松操。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六、场地设施
田径场、实心球、轻物。
七、教学效果预计运动负荷
1.平均心率 140~150 次/分钟。
2.练习密度 45%~50%.
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