人教版-初中体育《01.南拳上步抽拳和架桥双砸拳》武术-试讲逐字稿

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-29 4 4 1.26MB 6 页 2.9难事币
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教案
健身南拳《上步抽拳和架桥双砸拳》教案
一、课题上步抽拳和架桥双砸拳。
二、课型新授课。
三、教学目标
学生能初步掌握上步抽拳和架桥双砸拳技术动作，了解其攻防特点。
通过参与活动，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高
学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
1.教学重点左手下搂和右拳抡抽的动作和动作的劲力和精神状态。
2.教学难点动作连接自然、协调。
五、教学过程
(一)开始部分(课堂常规)
集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)
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1.游戏:拳、掌、勾。
学生分成两组成体操队形面对面站立，一组做动作，一组做监督并记分。双手抱拳
成武术预备姿势，双手抱拳成武术预备姿势。老师喊“拳或掌或钩”，当声音结束同
时迅速作出冲拳或推掌、钩手的动作，按照手型做对与否决定胜负。
2.少年拳。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)
1.导入:提问
老师示范健身南拳第一段动作，学生根据动作名称找出上步抽拳和架桥双砸拳的动
作。
要求:认真思考问题。
组织形式:分组讨论。
2.新授
上步抽拳：右脚向下震踏，左脚随即上步，同时左爪变掌内收至右肩前，左爪变拳
后摆至身后,目视左侧方，身体向左拧转，右脚向前上步，同时左掌经下搂摆至头
部左上方上架，右拳经斜上抡抽至身体左下方，头随之右转，目视右侧。
架桥双砸拳：左腿蹬伸站起，右脚随之跟步，同时左掌变拳，双手握拳向上方架
出，右手在外,目视双拳，双腿屈蹲成马步，同时双拳向左右两侧下砸，目视右
拳，双腿蹬伸跳起并拢，同时双拳收至腰间，头向左转，目视左侧方。
要求:认真观看老师动作。
组织形式:分成四组。
3.练习
(1)上步抽拳。
老师示范上步抽拳，上步下搂和抡抽均要舒展，协调有力。
要求:自然上步的上肢动作;熟练后再强调步型。
组织形式:分组练习。
(2)架桥双砸拳。
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