大班游戏教案：让孩子心情快乐的五种游戏

3.0 农村人丶高调上线 2026-03-01 5 4 247.12KB 1 页 1.9难事币

孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪

变得焦燥不安。怎样令孩子摆脱焦虑呢？儿童教育专家列出了 5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪：

　　一、荡秋千。每天荡秋千 20 分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加 80%。父母当“助力推动器”

兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。

　　二、放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩

子心胸开阔。

　　三、垂钓。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完

全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。

　　四、水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平

稳。一般在水中跑 20 分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。

　　五、双手接球(或物)。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮

丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

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